Автор: admin

Спорт і фітнес

Вибір між тренуваннями вдома та в спортзалі: переваги, недоліки та найкращі рекомендації

admin0 comment

Останнім часом тренування стали надзвичайно популярні. Тим не менш виникли деякі розбіжності. Що вибрати? Тренування будинку зручно, але чи будете ви займатися? Тренування в тренажерному залі або тренування вдома ? Обидва вищезгадані види мають як переваги, так і недоліки. На ваш вибір повинна впливати не тільки ваша мета, але і ваші фінансові і тимчасові можливості. Подивіться, який варіант буде набагато вигідніше для вас. Тренуватися в спортзалі У деяких відносинах це кращий варіант для людей, які хотіли б отримати заплановані ефекти трохи швидше. Професійне обладнання, що є в нашому розпорядженні, безсумнівно,…

Read More
Спорт і фітнес

Етапи ідеального тренування: повний посібник з підготовки, виконання та відновлення для максимальної ефективності

admin0 comment

Коли справа доходить до вправ, ви, ймовірно, вже знаєте основи спорту. Але чи доводилося вам коли-небудь розбивати тренування на частини і розглядати кожну окремо? Якщо ні, то ви можете виявити, що вивчення кожної фази тренування, отразминкидо заминки, дає більш глибоке розуміння того, як виглядає типова тренування, і ще ви відразу помічаєте ті етапи, які просідають саме у вашій тренування. Нижче ви вивчите «анатомію» тренування і отримаєте поради про те, як максимально ефективно використовувати час в тренажерному залі. Підготовка до тренування Тренування починається задовго до її фактичного початку. Це той факт,…

Read More
Діти та виховання

Чому варто навчити дитину малювати: всі переваги творчого розвитку від уяви до професійних навичок

admin0 comment

Діти – безпосередні і талановиті художники. Малювати каракулі, клеїти кружечки, ліпити пластилінових черв’яків – все це зовсім не просто розвага. Через творчість діти пізнають світ Уявіть, юний художник малює ялинку. А як зробити, щоб було схоже? Розгледіти її, побачити, що у неї є голочки, які називаються «хвоя». Тепер дитина знає: ялинка – хвойне дерево з голками. А адже дізнатися про світ як можна більше – одне з головних завдань дитинства На творчій хвилі діти вчаться спілкуватися і дружити Що робить дитина, коли намалював свою роботу? Показує мамі, татові, вчителю, другу,…

Read More
Діти та виховання

Дитяча кімната: як створити простір для розвитку, комфорту та творчості вашої дитини

admin0 comment

Я не тільки дизайнер інтер’єрів з великим стажем проектів і будов, а ще й Мама трьох дітей. Точно можу сказати, що дитяча кімната – найважливіше приміщення всієї квартири. Тут починається все: здоровий сон (правильне розташування ліжка, відповідний розмір і матрац); правильне розташування столу; зручний стілець, який не псує поставу; продумане освітлення, яке підтримає всі сценарії використання простору і здоров’я очей; системи зберігання, приучающие до самостійності; місце для ігор. Як багато всього необхідно продумати Дитяча кімната – це і спальня, і кабінет, і ігрова, і вітальня, тут у дитини закладаються перші…

Read More