Полезные свойства арахиса


Исследователи, проводившие исследование в Университете штата Северная Каролина в Роли, обнаружили, что арахис содержит тот же антиоксидант, что и красный виноград. И поскольку предыдущие исследования показали, что потребление красного винограда связано с меньшей частотой сердечных заболеваний, то же самое, вероятно, справедливо и для арахиса.

Упомянутый антиоксидант – это ресвератрол, одна порция арахиса содержит 79 микрограммов ресвератрола. Тонкая красная кожица, в которую завернут арахис, содержит дополнительно 42 микрограмма на порцию.
Тот факт, что люди, которые ели его четыре-пять раз в неделю, имели на 40 более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, также свидетельствует о том, что они благотворно влияют на сердце человека. Это заявление послужило причиной разработки упомянутого исследования.

Полезные свойства арахиса

Это также делает арахис здоровой пищей, потому что он содержит ненасыщенные жирные кислоты, полезные для нашего сердца. Они помогают сбалансировать и устранить холестерин ЛПНП.
Арахис – это группа продуктов, которые содержат вещества, полезные для нашего сердца и, что наиболее важно, для наших кровеносных сосудов. Эти вещества обычно известны как ненасыщенные жирные кислоты, которые, помимо прочего, помогают сбалансировать и удалить холестерин ЛПНП из крови
Помимо ресвератрола, арахис также содержит другие антиоксиданты, а также ряд микроэлементов и биологически активных веществ.

О также помогает сердцу и кровеносным сосудам, поскольку содержит очень полезные антиоксиданты и повышенное количество микроэлементов и биологически активных веществ. Таким образом, мы можем отметить, что арахис действительно полезен для здоровья и жизнеспособности сердца.
Чтобы арахис оказал благотворное влияние на человеческий организм, нужно обращать внимание на количество, которое вы потребляете.

Полезные свойства арахиса
При повышенном потреблении арахиса мы можем потреблять больше энергии, что не очень подходит, особенно если вы снизили физическую активность в данный день. Для надлежащего воздействия на здоровье рекомендуется несоленый несладкий арахис до 15 г в день.

Хотя он очень полезен для нас, для некоторых это может быть не так. Это особенно актуально для аллергиков, которым следует с осторожностью относиться к их употреблению.
Поскольку арахис может принести нам пользу, он также может нанести вред нам, особенно людям, страдающим аллергией. Он может вызвать немедленную аллергию у кого-то или показать скрытую аллергию, которая может протекать без видимых симптомов в течение нескольких лет.
Если у вас нет аллергии, вы можете без проблем полакомиться арахисом. Он не только восхитителен, но и особенно полезен для вашего сердца.